Чем полезно льняное масло

Pavel
Pavel Февраль 23, 2013 06:58

Чем полезно льняное масло

В наше время ценности льняного масла не придают большого значения. Если задать вопрос о пользе льняного масла своим близким и знакомым, они наверняка не поймут о чем идет речь. Дело в том, что современному поколению очень мало известно о льняном масле и его пользе.

Во времена глубокой древности льняном масле писал сам древнегреческий врач Гиппократ, придавая большое значение его пользе. А наше время людям известно лишь об оливковом и подсолнечных маслах. Вероятно, что кто-то знаком и с кукурузным или репейным маслами, но о льняном, скорее всего, никто не сможет сказать что-либо толковое.

В действительности в льяном масле содержится большое количество витаминов — A, B и E, а также жирных кислот — Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Благодаря этому, льняное масло кроме использования в кулинарии, применяется и в лечении многих болезней. Разберемся более подробно в пользе льняного масла.

Наличие в льняном масле жирных кислот имеет большую ценность, так как жирные кислоты не воспроизводятся нашим организмом и получаем мы их из пищи. Омега-3, например, препятствует возникновению бляшек атеросклироза и способствует разжижению крови, а значит является хорошим средством профилактики варикозного расширения вен.

Следует отметить, что Омега-3 оказывает благоприятное воздействие на имунную систему организма, а также положительно влияет на его нервную систему. Вывод: льняное масло следует употреблять благодаря наличию такой ценной кислоты, как Омега-3. Говорят, что льняное масло отлично помогает при лечении гастрита.

Содержание жирных кислот Омега-6 и Омега-9 намного меньше чем Омега-3, но они также имеют значимые положительные свойства. Омега-6, например, полезна для кожи и волос, а также позволяет сохранять нормальный уровень холестерина в крови. Омега-9 препятствует появлению рака молочной железы — ужасного заболевания.. Для женщин льняное масло также поможет при уходе за кожей рук.

Наряду с жирными кислотами и витаминами, в льняном масле содержится вещество лигнин. Регулируя уровень женского гормона эстрогена, он также препятствует возникновению рака молочной железы. Кроме этого, лигнин оказывает противобактериальное и антивирусное воздействие.

Pavel
Pavel Февраль 23, 2013 06:58
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>