Дискенизия

Pavel
Pavel Январь 20, 2013 20:58

Дискенизия

Многие  мои знакомые страдают от дискенезии желчевыводящих путей – почему-то данное заболевание стало очень распространенным.

Вообще-то, дискенизия – это функциональное расстройство двигательной функции желчного пузыря и внепеченочных протоков. Из-за этого происходит ухудшение пищеварения, да к тому же часто бывает боль в правом боку. Это, как вы понимаете , существенно снижает качество жизни и создает проблемы любому человеку.

Дискенизия подразделяется на гиперкинетическую , которая характеризуется склонностью желчного пузыря к спонтанным сокращениям и спазмам, и гипокинетическую, при которой нарушен отток желчи. Врач ЛФЗ говорит, что лечебную гимнастику  надо подбирать с учетом формы заболвания. Что ж, это првильно. Поскольку у меня самого была дискинезия с пониженным тонусом , то я делал гимнастику, которая активизировала деятельность желчного пузыря и отток желчи.  Вот этот комплекс упражнений:

-встать ровно, ноги вместе , руки вытянуты вперед. На вдохе развести руки в стороны и , задержав дыхание, немного отвести их назад. На выдохе вернуться в и.п.

-встать ровно, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнять повороты туловища влево и вправо.

-сесть на пол, выполнить упор руками сзади, ноги выпрямлены. Скользя пятками по полу, медленно сгибать ноги в коленях, подтягивая ступни к ягодицам. Вернуться в и.п. Старайтесь сохранить вертикальное положение туловища.

-лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. В медленном темпе приподнимать ноги вверх и опускать.

-встать на четвереньки , отвести правую ногу назад и вверх, вернуться в и.п., затем выполнить упражнени другой ногой.

-лечь на спину, глубоко подышать: на вдохе – выпячивать живот вперед, на выдохе – сильно втягивать.

Казалось бы , нет ничего сложного. Но такие простые упражнения улучшают опорожнение желчного пузыря, ликвидируют застой желчи. Но положитльный эффект достигается лишь при систематических и регулярных занятиях на протяжении длительного времени. Не забывайте об этом! А выполнять все упражнения надо в медленном темпе.

Удачи и всего наилучшего !!!

Автор: Екатерина Иванова

 

Pavel
Pavel Январь 20, 2013 20:58
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>