Гимнастика для ног при варикозе
Pavel
Еще по теме
- Как убрать ненужные волосы? 0
- Народные средства и народные методы 0
- Как лечить гипертонию народными средствами 0
- Здоровье и отдых 0
- Народные методы отбеливания зубов 0
- Как лечить болезни сердца? 0
- Как убрать морщины народными средствами? 0
- Фитотерапия 0
- Очищение сосудов народными средствами 0
- Растение традесканция 0
При лечении варикозного расширения вен прежде всего необходимо обратить внимание на укрепление венозной стенки, которое должно сопровождаться воздействием лечебных трав. Особенно хорошо воздействуют препараты на основе конского каштана. А также, необходимо обеспечить нормальный отток крови от мест расширения и воспаления сосудов, в чем поможет гимнастика при варикозе.
Если у вас нет язв, то регулярно следует выполнять упражнения для ног. Примите горизонтальное положение и несколько минут выполняйте круговые движения , будто крутите педали велосипеда. Затем выполните поочередный подъем выпрямленными ногами, сначала левой , потом правой. Сделайте как минимум по 10-15 поднятий каждой ногой.
Как можно чаще поднимайте ноги вверх и старайтесь расслабить их, трсяти ими. Чем чаще и дольше будете выполнять упражнение , тем меньше вероятность того, что кровь застоится в сосусдах. Это предотвратит появление новых узлов и нового расширения вен.
Одним из важнейших и полезных упражнений из комплекса “гимнастика при варикозе” является втягивание мышц ануса и промежности с последующим их расслаблением. Постепенно увеличивайте время напряжения мышц, начните с 15 секунд и доводите до нескольких минут. Это упражнение признано одним из самых эффективных для усиления тока крови по сосудам, также укрепит мышцы и стенки вен, и окажет профилактическое действие не только на расширение вен на ногах, но и в области прямой кишки.
Каждый знает чем опасен варикоз, но к сожалению вместо того, чтобы предотвратить это заболевание, мы хватаемся за голову когда уже больны.
Pavel
Написать комментарий
Нет комментариев
Смотреть комментарии
Написать комментарий
Последние комментарии
-
Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net
[…] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …
-
Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net
[…] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …
-
Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net
[…] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]
Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.
Написать комментарий