Гречневая диета доктора Ласкина или можно ли похудеть от гречки

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 8, 2015 15:13

Гречневая диета доктора Ласкина или можно ли похудеть от гречки

Доктор Ласкин, более 50 лет работает в сфере онкологии и имеет большой опыт и личные исследования, позволили разработать ему свою уникальную диету, главный элемент которой является гречка и обильное питье из разбавленных водой на половину натуральных соков.

По рекомендации доктора, нужно три раза в день употреблять по половине стакана гречневой каши, приготовленной особым способом: 0,5 стакана гречки варят в двух стаканах воды 20-25 минут. После закипания воды, нужно добавить в кашу 1 столовую ложку отрубей из пшеницы. Готовая каша заправляется оливковым маслом.

В сопровождении этого рецепта, нужно употреблять лакомство из 100 гр перемолотого шиповника и 1 десертная ложка настоящего меда. Развести всю смесь небольшим количеством воды и употреблять небольшими порциями по чуть-чуть.

Этот режим питания требует длительного лечения в течении нескольких месяцев. Также обязательно употреблять салаты из свежих овощей с заправкой из оливкового масла первого отжима.

Гречневая диета доктора Ласкина помогает улучшить обмен веществ, хорошо снижает уровень холестерина. Она, как и кефирная диета с гречкой имеет восстанавливающий эффект в послеоперационный период и поддерживает организм во время химической терапии.

Можно ли похудеть от гречки или это миф?

похудеть от гречкиГречневая крупа очень полезна своими свойствами, в ней большое содержание железа, что повышает гемоглобин в организме. Она особенно полезна детям и людям пожилого возраста. Если гречка, такая полезная,можно ли похудеть от гречки?

Один только состав, подскажет вам, что никакого отношения к похудению, гречка не имеет.

Гречка содержит:

  • железо
  • калий
  • кальций
  • магний
  • кобальт
  • медь
  • натрий
  • фосфор
  • цинк

Эта крупа сможет только наполнить ваш организм не достающими ему микроэлементами.

Но не все так плохо. Если вы хотите просто сохранить стройность фигуры и не набрать лишние пару килограммов, то употребление гречки вам будет на пользу.

Гречка — это низкокалорийный продукт. В сухой крупе содержится около 300 калл на 100 грамм, то в приготовленной каше, калорийность уменьшится в два раза, так что пожалуй ответ на вопрос помогает ли гречка похудеть будет положительным, однако мы все таки постараемся разобраться.

Гречка содержит углеводы, которые долго усваиваются, поэтому после порции каши, долго продлевается чувство сытости. Это избавит вас от незапланированных перекусов.

Гречка очень хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта и дает возможность лучшего усвоения организмом всех микроэлементов.

Гречневая крупа не сжигает жиры, но благодаря ее уникальным свойствам, вы сможете поддерживать себя в тонусе и не набрать пару лишних килограммов.

Помогает ли гречка похудеть?

Практически все диетологи мира рекомендуют использовать для быстрого похудения гречневую диету. Такая диета насыщена огромным количеством полезных витаминов и микроэлементов. Благодаря полезным свойствам гречки можно не только похудеть, но и справится с огромным количеством неприятных заболеваний.

Если каждый день употреблять гречневую кашу тогда отступят:

  • стрессы
  • артриты
  • бессонница
  • варикозные расширения вен
  • восполнения почек
  • заболевания кишечника.

Если во время диеты кушать одну гречку, она может очень быстро надоесть. Поэтому диетологи разрешают употребить несколько кисленьких яблок, салат из капусты заправленный оливковым маслом, без добавления соли и уксуса. Также разрешено один раз во время диеты добавить в кашу курагу, чернослив или ложечку меда. Обязательное условие во время диеты — это употребление большого количества воды. Поужинать нужно не позднее семи часов вечера.

Первая потеря веса произойдет уже на третий день диеты. Сжигание лишних килограмм происходит колоссальными темпами, за счет удаления лишней жидкости из человеческого организма. В последние дни диеты похудение проходит немного медленнее. После окончания диеты не стоит сразу употреблять слишком жирной или сладкой пищи. Вот вам и ответ на вопрос “помогает ли гречка похудеть”.

Кефирная диета с гречкой — причины популярности

Кефирная диета с гречкойДиета на основе гречневой крупы поможет похудеть за неделю на целых семь килограмм. Кефирная диета с гречкой одна из самых недорогих, и полезных. Всем людям давно известны полезные свойства гречки. Она отлично очищает организм от шлаков и вредоносных токсинов.

Также гречка содержит:

  • кальций
  • магний
  • железо
  • калий

Эти элементы благотворно влияют на кишечник, венозную, сосудистую системы и на весь организм в частности.

Также представительницы прекрасного пола часто используют ее по причине простого рациона. Кефирная диета с гречкой состоит всего из двух ингредиентов кефира и гречки. Кефир должен быть не жирным, то есть не больше однопроцентного. И следует запомнить, что употреблять его нужно только один литр. А вот количество гречки не ограничено. Что бы похудеть, нужно правильно приготовить саму кашу. Гречку нужно залить кипятком, на стакан гречки два стакан воды. Но ни в коем случае нельзя добавлять сахар, масло и солью. Как только появится чувство голода, можно выпить стакан кефира. Также в течение недели можно употреблять яблоки кислого сорта. Гречка в сочетании с нежирными сортами рыбы, мяса, печени и салатами, заправленными оливковым маслом, так же поможет сбросить несколько лишних килограмм.

 

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 8, 2015 15:13
Написать комментарий

3 Комментариев

Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>