Как избавиться от боли в шее

Pavel
Pavel Март 24, 2012 11:44

Как избавиться от боли в шее

Бытуют мнения, что с развитием цивилизации стали появляться болезни неведомые нашим далеким предкам. Одной из самых распространенных болезней такого рода является остеохондроз, а как избавиться от боли в шее – главный вопрос для очень многих людей.

Я считаю, что с этой проблемой люди сталкиваются еще во время пребывания в школе. Страдает также и позвоночник, искривление которого у подростков явление обычное. Шея, конечно, страдает в первую очередь, попробуйте сделать несколько круговых движений. Если вы почувствовали дискомфорт или боль, то советую вам отличное средство. В свое время я тоже столкнулся с данной проблемой, хотя и был, как говориться, в расцвете сил. После штудирования гор литературы на тему «как избавиться от боли в шее», нашел много различных методов, но помогали мне немногие. Больше всего оказался полезным массаж горячим и холодным попеременно.  Состояние меняется в лучшую сторону уже после 2-3х недель массажа. Так что, если вас замучил шейный остеохондроз, обязательно попробуйте! Массаж делать следующим образом:

Возьмите две емкости и налейте горячую воду в одну и холодную в другую. Чем больше разница в температуре, тем лучше для вас. В каждую емкость кладете полотенце. Начните с горячего. Полотенце отожмите и начните растирать шею энергичными движениями сначала поперек, затем наискосок, перекинув полотенце через каждое плечо. Разотрите каждое плечо, затем помассируйте область шеи и лопаток. Повторить то же самое и с холодным полотенцем. Процедуру выполнить несколько раз, всегда заканчивая холодным полотенцем. Время для массажа выбирайте по мере возможности, но я рекомендую делать его утром или вечером. Здоровья вам, дорогие читатели!

Павел  Рябинин.

Pavel
Pavel Март 24, 2012 11:44
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>