Как похудеть на молокочае или что это за продукт такой?

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 19, 2015 16:33

Как похудеть на молокочае или что это за продукт такой?

В связи с тем, что в последние годы проблема борьбы с ожирением стала еще более актуальной, чем ранее, мы практически ежедневно встречаем в интернете различные, новые диеты. Главная задача всех этих диетических методик – помочь человеку как можно быстрее сбросить лишний вес. Большинство этих методик одинаково эффективно, как для мужчин, так и для женщин. Одной из таких методик является диета молокочай.

Суть данного рациона заключается в употреблении молокочая как основного продукта питания во время всего периода следования этой методике. Тем же, кому жизнь на одном только молокочае покажется издевательством, могут себе значительно облегчить процесс соблюдения рациона, устраивая для себя раз в неделю разгрузочные дни на молокочае, которые также будут способствовать похудению, но не так сильно, как абсолютное следование этой методе.

 

Почему похудеть на молокочае легко

Почему похудеть на молокочае легко

Диета молокочай относится к классу низкокалорийных рационов питания. 200-граммовая чашка такого молокочая содержит всего 104 калории, при этом сам по себе этот продукт является достаточно сытным. Главную питательную ценность молокочая представляет молоко. Оно снабжает организм многими полезными микроэлементами, среди которых витамины А, С и РР. Кроме того, молоко содержит внутри себя такие необходимые для жизнедеятельности элементы, как кальций, цинк, фосфор, селен и другие. Естественно, здесь мы говорим о коровьем молоке.

Благодаря малому количеству молока, которое поступает в организм с чаем, человек получает необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы, из-за чего его организм не так сильно истощается, как при обычной жесткой диете. Питательных веществ молока вполне достаточно для того, чтобы человеку было легко переносить этот рациона питания. Концентрация таких веществ в молоке достаточно велика. Не зря именно этим продуктом животные вскармливают своих детенышей, чтобы те росли крепкими и сильными. Так что можно смело утверждать, что даже малое количество этого продукта способно снабдить наше тело всеми необходимыми для его нормального функционирования компонентами.

 

Почему от молокочая худеют

Если вы задавались вопросом: как похудеть на молокочае? Теперь вы, наверное, удивлены, почему от такого рациона питания вообще худеют, если в молоке содержится такое большое количество питательных веществ?

Удивляетесь вы зря, поскольку забываете, что диета молокочай состоит из двух компонентов – молока и чая. Если первый из них является чрезвычайно питательным, то второй представляет собой эталон низкокалорийного диетического продукта.

В ста граммах черного чая, который большинство из нас привыкло употреблять ежедневно, содержатся все одна калория энергии. В зеленом же чае калории вообще отсутствуют. Именно об этом чае мы и поведем речь.

Обычно диета молокочай состоит из молока и зеленого чая. Так как зеленый чай является природным антиоксидантом, он выводит из организма многие токсические вещества. Кроме того, молокочай является прекрасным жиросжигателем, так как имеет в своем составе специальные химические компоненты, которые уничтожают подкожные жировые отложения. Помимо всего вышесказанного, зеленый чай является мощным мочегонным средством. Вот почему у тех, кто устраивает себе разгрузочные дни на молокочае, на протяжении этих суток наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию. Как известно, мочегонные препараты способны сжигать лишний вес более интенсивно, чем остальные средства. Поэтому нет ничего удивительного в том, что человек употребляющий зеленый чай худеет.

Тем не менее, важно помнить, что употребление одних только мочегонных препаратов чревато последствиями, так как они выводят не только токсины и вредные вещества из организма, но и полезными. Вот почему вместе с зеленым чаем следует пить молоко – оно восполнит нормальное количество полезных микроэлементов в организме и поможет утолить чувство голода и, как следствие, послужит эффективным превентивным средством от истощения организма.

 

Как приготовить молокочай

Диета молокочай привлекательна тем, что готовить молокочай весьма просто. Чтобы приготовить одни литр молокочая, вам понадобится стакан молока и 3-4 чайные ложки зеленого чая.

Возьмите литровую кружку, насыпьте туда 3-4 ложки зеленого чая и на 2/3 залейте кипятком. Накройте чашку блюдцем и дайте 10 минут настояться. После чего процедите чай через сито, так чтобы в нем остались чайные листья. Затем залейте в литровую кружку молоко и перемешайте ее с чаем. Все, напиток можно считать готовым.

Если вы устраиваете себе разгрузочные дни на молокочае, вам следует выпивать минимум 1,5 литра молокочая в день. Можно пить, например, по стакану молокочая каждые 2-3 часа. В перерывах между употреблением напитка необходимо пить воду.

Следует помнить, что нельзя пить молокочай непосредственно перед сном, так как в зеленом чае содержатся химические компоненты, которые оказывают на организм человека бодрящее действие, которое может послужить причиной бессонницы.

Если же диета молокочай должна стать вашим основным питательным рационом на ближайшие дни, вам также необходимо будет выпивать 1-1,5 литра молокочая в сутки. При этом вы можете кушать также каши, супы и другие диетические продукты, но так, чтобы их общая калорийность не превышала 1200-1500 ккал в день.

Важно отметить, что употреблять молокочай нельзя людям страдающим гипертонией, гепатитом, некоторыми болезнями ЖКТ, а также другими заболеваниями, перечень которых вы можете узнать у вашего лечащего врача.

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 19, 2015 16:33
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>