Как укрепить иммунитет народными средствами ?

Pavel
Pavel Февраль 7, 2013 06:31

Как укрепить иммунитет народными средствами ?

Последнее время часто стала болеть простудными заболеваниями, независимо какое время года на дворе. Сразу ясно – очень слабый иммунитет у меня. Частые простуды серьезно выматывали меня и очень надоели мне, так что я решила серьезно заняться укреплением своей иммунной системы. Советов по ее укреплению очень много – все не используешь, так что я выделила для себя самые главные и эффективные:

1) Первым делом я решила побороть себя и освоила закаливание. Каждое утро, еще находясь в постели, скидывала с себя теплое одеяло и приступала к упражнениям в положении лежа – расправляла плечи и потягивалась, махала руками и ногами. Затем вставала и сразу шла в душ. Там обливала себя прохладной водичкой – сначала ноги и торс, затем плечи и под конец уже грудь и голову. После душа тщательно растирала тело полотенцем, а потом еще минут 5 ходила по квартире обнаженной, ну и в конце одевалась.
2) Каждое утро я стала выпивать по стакану смеси из свежих соков, включая в них не только фрукты, но и овощи, зелень  (листья салата, петрушку, укроп), проростки пшеницы и подсолнечника.
3) Ну и конечно настроение. Оно должно быть хорошим – больше позитива в жизни! Мне помогают бодрящая и энергичная музыка, общение с близкими и друзьями, ароматические свечи с необычным ароматом, прогулки на свежем воздухе, просмотр веселых сериалов и фильмов и многое другое.

4)Рябиновый сироп является отличным средством для укрепления иммунитета.

5)Лекарственные свойства одуванчика положительно влияют на иммунитет.

Благодаря этим простым советам, я укрепила свой иммунитет, и если болею, то очень редко, чего и вам желаю! Здоровья вам и хорошего настроения!

 

Pavel
Pavel Февраль 7, 2013 06:31
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>