Компьютерный зрительный синдром

Pavel
Pavel Июнь 20, 2012 13:52

Компьютерный зрительный синдром

Еще одна напасть для программистов – это компьютерный зрительный синдром ( КЗС ). Его симптомы бывают двух типов: зрительные и глазные.

В первом случае у человека затуманивается зрение. Он не может сразу перефокусировать взгляд с близких предметов на дальние и обратно. К тому же в глазах двоится, и они быстро устают.

Во втором — человек испытывает физический дискомфорт. Основными признаками являются жжение в глазах и глухая боль при движении глазных яблок, а также чувство песка под глазами, так называемый синдром сухого глаза. Кроме того, длительная глазная работа, будь то чтение книги или бдение за ПК, нередко приводит к заболеванию близорукости.

В чем же причина возникновения компьютерного зрительного синдрома? Проблема в том, что за время работы на компьютере у человека изменяется объём аккомодации. То есть в повседневной жизни мы постоянно фокусируем  взгляд  с одного предмета на другой, хотим мы этого или нет, даже просто для того, чтобы не упасть, шагая по улице, в то время как на мониторе мы видим ничто иное, как плоское изображение. Поэтому наши глаза вынуждены фокусироваться на одну и ту же зрительную дистанцию. И « теряют» способность делать это быстро на разных расстояниях.

Второй важный фактор появления КЗС – это то, что компьютерщики, работая за ПК, редко моргают и широко раскрывают глаза, рассматривая изображение на мониторе.  Данное действие нередко приводит к повышенно скорости испарения слезной жидкости, вследствие чего глаза начинают высыхать в прямом смысле этого слова. Подобное поначалу приносит лишь некоторый дискомфорт. Однако при постоянно «сухом режиме» в работе органов зрения появляются нарушения.

А ведь избежать этих неприятностей достаточно легко. Необходимо периодически отрывать глаза от экрана и смотреть вдаль, лучше всего  за окно. Еще надо правильно установить монитор, чтобы смотреть на него прямо с расстояния не менее полуметра. И лучше, если рабочий стол будет стоять насколько боком к окнам так, чтобы свет из них падал слева. Кроме того, при первых признаках сухости глаз следует поморгать или делать круговые движения с опущенными веками.

Pavel
Pavel Июнь 20, 2012 13:52
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>