Легкие продукты
Еще по теме
- Почти национальная диета — с квашеной капустой! 0
- Вред фаст-фуда 1
- Причины пищевых отравлений 0
- Основы здорового питания 1
- Свойства витаминов 0
- Что есть спортсмену, чтобы нарастить мышечную массу? 0
- Молоко и молочные продукты 0
- Худеем на молоке! 0
- Оливки и оливковое масло 0
- Отравления некачественной пищей 0
Есть много популярных продуктов, которые традиционно считаются полезными. Я столкнулась с тем, что многие люди не задумываются над тем, где правда , а где ложь. Что же действительно полезно, а от какой еды лучше держаться подальше ?
Многие мои подружки скупают так называемые легкие продукты, не придавая значения некоторым нюансам. Я сама изучила в магазине « легкие» лимонады , майонезы и некоторые молочные продукты. Казалось бы, что плохого в том, что в продукте будет меньше калорий, чем обычно? Ведь рацион современного человека слишком тяжелый. Оказалось, что все не так уж безобидно.
Во-первых, в облегченных, обезжиренных продуктах меньше сахара и жира. Значит, недостающие компоненты заменяют чем-то другим. Именно на это я и обратила внимание . Оказалось , что в напитки кладут заменители сахара, которые запрещенно употреблять в большом количестве. Организм получает сладкое и «думает» , что надо выделять инсулин для его расщепления. А сахара – то нет! И тогда он начинает разрушать собственные белки . Если пить много таких лимонадов с заменителями сахара, то можно и работу почек нарушить.
А низкокалорийные йогурты, которые имеют насыщенный вкус и приятную вязкую консистенцию! Чтобы этого добиться , производители добавляют в них заменители жира, модифицированный крахмал и другие загустители. Да еще ароматизаторы, заменители вкуса и запаха …
Такие вещества являются балластом для организма, который приходися выводить, напрягаясь и прегружаясь. А крахмал, кроме всего прчоего, тоже вреден в большом количестве. Ведь по сути он – тот же углевод. Поэтому от таких якобы легких йогуртов похудеть очень сложно. А вот нарушить обмен веществ из-за избытка различных добавок можно запросто !
Во-вторых, в обезжиренной молочной продукции мало полезных жирных кислот. Так зачем же лишать себя нужных компонентов ради вредных? Про сливочное масло нечего и говорить. Допустим, на его упаковке написано «легкое » или в нем просто очень мало жира. Значит, это уже не масло, а очень вредный комбинированный жир.
Думаю, гораздо проще есть поменьше, чем пихать в себя эту химию, легкие продукты, неизвестные вещества.По крайней мере, в организм будет поступать все необходимое, причем без угрозы для здоровья.
Автор: Старчук Надежда
Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.
Написать комментарий