Нарушение памяти и внимания

Еще по теме

• Свойства плодов шиповника. 0 01.Дек
• Активированный уголь 0 23.Дек
• Синдром сухого глаза 2 09.Июл
• Чем полезен компрессионный трикотаж 0 20.Фев
• Уход за сухой кожей рук 3 10.Мар
• Правильное освещение 0 05.Июн
• Профилактика гастрита 2 16.Мар
• Массажер — выбираем нужный 0 11.Ноя
• Как сделать волосы шелковистыми. 0 04.Дек
• Проблемы бессоницы 0 21.Июн

Всё больше людей сегодня жалуются на плохую память, и что чаще стало трудно сконцентрировать своё внимание. И не обязательно, что люди говорят об этом в кабинете на приёме у врача. Такой разговор можно услышать между знакомыми людьми, иногда и малознакомыми. Если приглядеться более внимательно к таким людям, то мы увидим молодых или людей средних лет, которым ещё не свойственны старческие изменения, которые происходят в мозгу пожилых людей, именно у них нарушение памяти и внимания — распространенное явление. И тем не менее такие симптомы не нужно оставлять без внимания, так, как они могут говорить о серьёзных нарушениях, происходящих в сосудах головного мозга.

Для начала необходимо проанализировать свой обычный график:

- во сколько встаёте,

- во сколько завтракаете,

- что едите в течении дня и сколько раз,

- делаете ли перерывы в течении рабочего дня,

- до скольки работаете,

- во сколько ужинаете,

- во сколько ложитесь спать,

- сколько времени Вы отводите отдыху и ночному сну,

Если на некоторые вопросы мы затрудняемся ответить. Или выясняется, что работа занимает больше 8-10 часов в сутки, в то время как на сон и отдых у нас уходит меньше 6 часов в сутки – то в этом нет ничего удивительного. Ваш организм включил функцию самозащиты. Он переутомлён и настойчиво требует отдыха. Возможно, Вам необходим отпуск, желательно со сменой обстановки, больше времени проводить с семьёй, уделить достаточно (не менее 8-10 часов в сутки) времени ночному отдыху. И самое главное никакой работы. Сегодня это иногда кажется нереальным, особенно когда вся основная работа лежит на Ваших плечах. Но Вы приятно будете удивлены, когда после хотя-бы двухнедельного ,полного, отпуска Вы по другому будете смотреть на происходящее, и вопросы, какими бы они сложными не казались, будут разрешены с лёгкостью.