Нарушение памяти и внимания

Еще по теме

• Профилактика ультрафиолетовой недостаточности 0 04.Авг
• Меры предосторожности на пляже и в воде 0 29.Июн
• Активированный уголь 0 23.Дек
• Уход за сухой кожей рук 3 10.Мар
• Формы плоскостопия 0 02.Июл
• Заболевания кисти 0 02.Апр
• Вода в нашей жизни или самая полезная вода — какая она? 0 15.Окт
• Дезинфекция инструментов 0 30.Сен
• Выбираем здоровый сон.Покупаем матрас. 0 23.Окт
• Правильный режим отдыха 0 02.Авг

Всё больше людей сегодня жалуются на плохую память, и что чаще стало трудно сконцентрировать своё внимание. И не обязательно, что люди говорят об этом в кабинете на приёме у врача. Такой разговор можно услышать между знакомыми людьми, иногда и малознакомыми. Если приглядеться более внимательно к таким людям, то мы увидим молодых или людей средних лет, которым ещё не свойственны старческие изменения, которые происходят в мозгу пожилых людей, именно у них нарушение памяти и внимания — распространенное явление. И тем не менее такие симптомы не нужно оставлять без внимания, так, как они могут говорить о серьёзных нарушениях, происходящих в сосудах головного мозга.

Для начала необходимо проанализировать свой обычный график:

- во сколько встаёте,

- во сколько завтракаете,

- что едите в течении дня и сколько раз,

- делаете ли перерывы в течении рабочего дня,

- до скольки работаете,

- во сколько ужинаете,

- во сколько ложитесь спать,

- сколько времени Вы отводите отдыху и ночному сну,

Если на некоторые вопросы мы затрудняемся ответить. Или выясняется, что работа занимает больше 8-10 часов в сутки, в то время как на сон и отдых у нас уходит меньше 6 часов в сутки – то в этом нет ничего удивительного. Ваш организм включил функцию самозащиты. Он переутомлён и настойчиво требует отдыха. Возможно, Вам необходим отпуск, желательно со сменой обстановки, больше времени проводить с семьёй, уделить достаточно (не менее 8-10 часов в сутки) времени ночному отдыху. И самое главное никакой работы. Сегодня это иногда кажется нереальным, особенно когда вся основная работа лежит на Ваших плечах. Но Вы приятно будете удивлены, когда после хотя-бы двухнедельного ,полного, отпуска Вы по другому будете смотреть на происходящее, и вопросы, какими бы они сложными не казались, будут разрешены с лёгкостью.