Здоровье и отдых

Еще по теме

• Свойства масла розы 0 20.Сен
• Как избавиться от акне народными средствами? 0 26.Янв
• Народные средства от бессонницы 0 28.Сен
• Лечение аллергии народными средствами 0 02.Июн
• Народные средства и народные методы 0 06.Авг
• Закаливание организма 0 24.Июл
• Комнатное кофейное дерево 0 09.Апр
• Система Порфирия Иванова 0 26.Апр
• Как лечить гипертонию народными средствами 0 24.Фев
• Как вылечить кровоточивость десен 0 30.Сен

Физиологические изменения, протекающие в организме в процессе исполнения работы, являются приспособительными реакциями, обуславливающими наиболее благоприятные условия для выполнения организмом этой работы и это обуславливает отдых для здоровья. Недостаточный в соответствии с выполняемой работой правильного режим отдыха  скорее доказывает  неблагоприятное состояние организма, о происходящем в нем патологическом процессе.

Однако в процессе тяжелой или продолжительной работы могут возникнуть условия, когда характер и уровень физиологических реакций будут уже свидетельствовать о том, что грань, когда мышечная деятельность происходила в оптимальных условиях, пройдена.

Показателем такого положения организма может служить как уровень изменений физиологических функций, так  и восстановления после прекращения работы начального, до рабочего уровня физиологических функций организма.

Правильный режим отдыха каждый должен выбирать под себя.

Продолжительность восстановительного периода работоспособности сердца различна и определяется интенсивностью работы. Задержка в восстановлении частоты сокращений сердца может служить сигналом либо чрезмерной работе, либо о патологическом состоянии сердечно-сосудистой системы.

Более или менее продолжительный период отмечается при восстановлении функций дыхательной системы, артериального давления, уровня молочной кислоты, температуры тела и т.д.

В начале мышечной работы фактическое потребление кислорода обычно меньше того, которое требуется при ее выполнении.