Почти национальная диета — с квашеной капустой!

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 19, 2015 16:19

Почти национальная диета — с квашеной капустой!

Как правило, большинством женщин похудание воспринимается не как цель, а как средство. Худое, стройное тело способно стать изюминкой любой женщины, ее главным козырем во многих сферах жизни. Так, привлекательная фигура обеспечивает даме успех на любовном фронте – миллионы поклонников будут увиваться за ней, если она их привлечет своими обаятельными, сексуальными формами. Привлекательная внешность сыграет свою роль и в построении деловой сферы жизни. Практика показывает, что карьера у красивых людей идет лучше, нежели у тех, кому в этом плане не повезло. И дело здесь не в интимных отношениях с начальством, как многие из вас могли подумать, а в доверии, которое вызывает большинства людей симпатичное лицо. Научно доказано, что красивым людям мы доверяем больше, чем явно уродливым. Ну и третий позитивный момент, который нам может обеспечить худоба – это хорошее состояние здоровья. Люди, имеющие нормальный вес, реже всех остальных страдают сердечнососудистыми, онкологическими и прочими заболеваниями.

Есть такие счастливчики, которым от рождения повезло иметь нормальный вес. Что касается остальных, то им приходится ежедневно бороться за свою привлекательность, сохраняя идеальные габариты своего тела. Если вы относитесь ко второй группе, позвольте вам предложить легкий и приятный метод похудения – диета с квашеной капустой.

Как похудеть на квашеной капусте

Квашеная капуста – это чрезвычайно полезный и диетический продукт. Не зря во многих странах мира она считается известным национальным блюдом. Взять хотя бы такие страны как Болгарию, Белоруссию, Украину, Германию и Польшу – ни одно праздничное застолье не обходится там без этого низкокалорийного блюда. Кушают его там преимущественно на зимние, рождественские праздники, так как летом люди могут не квасить капусту, а употреблять ее в сыром виде, например, готовя из нее салат. Тем не менее, существуют данные, говорящие нам о том, что употреблять квашеную капусту даже полезнее, чем свежую, поскольку процент содержания полезных веществ в первой выше, чем во второй. Давайте посмотрим, что же это за вещества.

похудеть на квашеной капусте

Если вы решили похудеть на квашеной капусте, вам следует знать, что это продукт содержит в своем арсенале такой мощный антиоксидант, как витамин В12. Целебные свойства этого витамина переоценить трудно. Его употребление не только жизненно необходимо для человеческого организма, но и просто необычайно полезно. Так, витамин В12 является природным антиоксидантом, то есть, он эффективно замедляет процесс старения организма, оказывает профилактику возникновения онкологических патологий, а также выводит из тела вредные и токсические вещества. Кроме того, он входит в число химических соединений, обеспечивающих нормальную работу нервной системы. Как видим, диета с квашеной капустой позволяет не только замедлить процесс старения и сохранить свою фигуру, но и привести свои нервы в порядок. Но это – далеко не единственные полезные свойства описанного здесь продукта.

На что еще способна квашеная капуста

Люди, периодически устраивающее себе разгрузочный день на квашеной капусте, единодушны во мнении, что после такого дня их кишечник начинает функционировать гораздо лучше. Причина этого, как полагают ученые, кроется в способности описанного выше продукта оптимизировать работу внутренних органов, а также нормализировать микрофлору кишечника. Дело в том, что на листьях квашеной капусты всегда содержится большое количество молочнокислых бактерий, которые, как известно, играют важную роль в процессе пищеварения и переработки продуктов. У многих людей, которые страдают избытком веса и проблемами желудочно-кишечного тракта наблюдается пониженное содержание таких бактерий в кишечнике. Именно по этой причине весьма часто у них нарушается процесс обмена веществ, из-за чего они толстеют и не усваивают полезные продукты из пищи.

Диета с квашеной капустой позволяет нормализовать баланс микрофлоры кишечника и, как следствие, наладить процесс пищеварения в организме человека – продукты и их питательные компоненты будут усваиваться организмом куда лучше, чем прежде, а процесс обмена веществ ускориться, что не позволит вам приобрести ни одного лишнего килограмма.

Полезные рецепты

Самый простой способ приготовить квашеную капусту – это взять тару емкостью 10 литров. Насыпать туда капусту (9 кг), предварительно очистив ее от кочана и мелко покрошив. После этого почистить один килограмм моркови, покрошить, и перемешать с капустой. Затем вам необходимо будет приготовить рассол – растворить в теплой воде (вам понадобится примерно 4 литра) 150-200 мг соли. Заливаете капусту с морковью рассолом, накрываете толстым слоем марли и даете настояться в теплом, темном помещении 2-3 дня. После это сливаете рассол, и ваша квашеная капуста готова.

Похудеть на квашеной капусте вы можете, если будете употреблять ее по полкилограмма в день, соблюдая общий диетический рацион питания. Также вы можете устраивать для себя разгрузочный день на квашеной капусте, но не более 1 раза в неделю – этот способ позволит вам сбросить лишнее килограммы быстрее.

 

Ирина Люлина
Ирина Люлина Февраль 19, 2015 16:19
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>