Проблемы бессоницы

Pavel
Pavel Июнь 21, 2012 03:34

Проблемы бессоницы

Проблемы бессонницы характеризуются , нарушениями нервной деятельности. Рекомендуется принимать настойку семян Лиллии белоснежной или красной розы: 50г сушенных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л. кипятка. Процесс настаивания протекает около 20 минут, данный курс рекомендуется принимать около нескольких дней.

При бессоннице рекомендуется пользоваться  нервно-успокаивающими напитками или снатворными из семян различных растений, отваренных в вине или в слабоалкогольных напитках( в общем в спиртных напитках). Не за долго до сна принимают по 50-70 мл.

Проблемы со сном могут решить народные средства от бессоницы. Также важную роль в благоприятном сне играет ваши впечатления о прожитом дне. Если ваша нервная система перевозбуждена, то соответственно вам будет труднее заснуть либо сон будет не достаточно крепким. Хорошо успокаивает , а так же подавляет перевозбуждение нервной системы и вызывает благоприятный сон настой из полыни. Необходимо взять 10 г. и залить около 150 грамм кипятка.

Причины бессоницы могут быть разные.Также можно взять относительно плотную ткань и сшить из нее мешочек в форме подушки.Затем требуется набить этот мешочек, разными успокаивающими травами такими как: листья валерьяны, боярышника, хмелем и тд. Еще один совет для крепкого сна: необходимо лечь в постель, после того как согрелись встаньте, а постель в свою очередь закройте одеялом, это необходимо для того чтоб она не остывала, затем необходимо походить в обнаженном состоянии по комнате в темноте, после этого ложитесь в постель, и приятных вам снов.

Pavel
Pavel Июнь 21, 2012 03:34
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>