Процедура закаливания

Pavel
Pavel Июнь 8, 2012 11:38

Процедура закаливания

Процедура закаливания вашего ребенка играет важную роль в укреплении иммунитета . По мнению врачей, закаливанием должен заниматься каждый из нас. Если следовать простым правилам закаливания, данный процесс смогут выполнять даже самые маленькие дети.Существуют несколько  процедур закаливания для вашего ребёнка:

-Воздушные ванны являются своеобразным фундаментом, основополагающим началом при закаливании организма. Первую неделю оставляйте малыша  раздетым в помещении с температурой воздуха 20-22 градуса. В первый день данная процедура не должна длиться более 5-ти минут. С каждым днём нужно увеличивать время на одну минуту. Вторую  и третью неделю нужно понижать температуру помещения, одновременно увеличивая время нахождения в прохладном помещении. Таким образом, спустя полтора месяца, ваш ребёнок сможет комфортно чувствовать себя раздетым при температуре 17 градусов до 30 минут. Этого хватит для укрепления сил иммунитета. Но не стоит продолжать процедуру, если вашему ребёнку стало плохо, или невыносимо холодно, а лучше отложить это дело на 1-2 дня.

-Самым эффективным и общепринятым способом закаливания является закалка водой. Принцип закаливания водой такой же как и у воздушных ванн. Сперва даём привыкнуть телу вашего ребёнка к прохладной воде. Первое время рекомендуется обливать ребёнка прохладной водой 23-25 градусов. Используйте ведёрко, или тазик с водой. Главное чтоб обливание прошло мгновенно, а не под тоненькой струёй из шланга. Первую неделю держите температуру воды на одном уровне, затем уже следует постепенно понижать. Рекомендуется обливаться холодной водой два раза на день.

Врачи одобряют закаливание в раннем возрасте, но также настоятельно рекомендуют следить за состоянием здоровья вашего ребёнка во время закалки. При появлении первых признаков простуды, закаливание следует отложить до полного выздоровления.

Pavel
Pavel Июнь 8, 2012 11:38
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>