Система закаливания организма

Pavel
Pavel Июнь 26, 2012 11:38

Система закаливания организма

Под системой закаливания организма понимается комплекс мероприятий, обеспечивающих подготовку человека к резким изменениям условий окружающей среды. Многие считают, что закаливание является самым эффективным методом повышения иммунных сил организма и отличной защитой от простудных заболеваний, составляющих 30-50% удельного веса в общем объеме временных заболеваний.

Закаливание организма осуществляется путем размеренного воздействия на организм холода, тепла и энергии солнечных лучей с использованием воздуха, воды и ультрафиолетового излучения солнца. В условиях ожесточенной борьбы с природой человек с давних времен прибегал к такому средству, как закаливание (например, купание в холодной воде, обтирание снегом и др.). С развитием цивилизации и созданием благоприятных для существования индивида условий жизни потребность в закаливании снизилась, а в большинстве случаев и вовсе перестала рассматриваться в качестве потребности.

Естественно, это привело к снижению эффективности иммунной системы в борьбе с простудными заболеваниями. Одним из основных факторов, определяющих наличие и состояние закаленности у организма, является повышение активности физиологических систем, задействованных в процессе терморегуляции. Это можно доказать путем временного охлаждения участка тела у двух испытуемых. У тренированного человека температура восстановится гораздо быстрее, чем у незакаленного, что объясняется относительно небольшими физико-химическими изменениями в охлажденном участке у закаленного человека. Эти изменения, вызванные нарушением нормального кровообращения, более ярко выражены именно у незакаленного человека. Тренируйте свое тело путем закаливания – это поможет вам укрепить иммунитет и сохранить здоровье.

Pavel
Pavel Июнь 26, 2012 11:38
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>