Восстановительный период

Еще по теме

• Здоровый сон и спальное место 0 01.Сен
• Профилактика гепатита 0 10.Апр
• Палочки и колбочки сетчатки 0 19.Мар
• Kонтактная коррекция зрения 0 06.Дек
• Причины хронической бессонницы 0 30.Окт
• Маска алоэ вера 1 07.Дек
• Действие ретинола 0 10.Апр
• Предоставление социальных услуг — кто имеет на них право? 0 22.Авг
• Воздействие шума 0 27.Мар
• Почему нельзя пить газировку? 0 08.Июн

При выполнении человеком какой-либо работы, в организме происходят физиологические сдвиги, при помощи которых человек приспосабливается к работе и создает все благоприятные условия для ее осуществления. Недостаточный уровень физиологических сдвигов, который не соответствует уровню нагрузки, в большинстве случаев свидетельствует о происходящих в организме патологических процессах и его неблагоприятном состоянии.

В случае тяжелой или продолжительной физической нагрузки может возникнуть ситуация, когда характер и  уровень физиологических сдвигов будут превышать индивидуальную для каждого организма норму, и это будет означать, что был получен стресс от физической нагрузки, а мышцы были в той или иной степени травмированы.

Показателем этого состояния служит уровень физиологических сдвигов, а также период восстановления после работы. Под периодом восстановления понимается промежуток времени, необходимый организму для восстановления мышечных тканей, пострадавших во время физической нагрузки и затраченной энергии. По истечении этого промежутка организм возвращается в исходное физиологическое состояние, и кроме того, теперь он более приспособлен к тому уровню нагрузки, которому был  подвергнут.

Длительность периода восстановления сердечно-сосудистой системы зависит от интенсивности и продолжительности нагрузки. Задержка в восстановлении нормальной частоты сердцебиения свидетельствует об экстремальной нагрузке для организма, либо о плохом состоянии сердечно-сосудистой системы.