Восстановительный период

Еще по теме

• Возрастная макулярная дегенерация 0 02.Фев
• Нейрохирургия Израиля 0 25.Апр
• Стильные весы для дома, магазина и не только 0 22.Дек
• Здоровый сон и спальное место 0 01.Сен
• Как удалить занозу из ногтя 0 13.Апр
• Порог болевого ощущения 0 03.Дек
• Имплантация зубов – новое слово современной стоматологии 0 11.Апр
• Апитерапия 0 07.Июн
• Значение витаминов 0 25.Мар
• Клеточное звено иммунитета 0 14.Апр

При выполнении человеком какой-либо работы, в организме происходят физиологические сдвиги, при помощи которых человек приспосабливается к работе и создает все благоприятные условия для ее осуществления. Недостаточный уровень физиологических сдвигов, который не соответствует уровню нагрузки, в большинстве случаев свидетельствует о происходящих в организме патологических процессах и его неблагоприятном состоянии.

В случае тяжелой или продолжительной физической нагрузки может возникнуть ситуация, когда характер и  уровень физиологических сдвигов будут превышать индивидуальную для каждого организма норму, и это будет означать, что был получен стресс от физической нагрузки, а мышцы были в той или иной степени травмированы.

Показателем этого состояния служит уровень физиологических сдвигов, а также период восстановления после работы. Под периодом восстановления понимается промежуток времени, необходимый организму для восстановления мышечных тканей, пострадавших во время физической нагрузки и затраченной энергии. По истечении этого промежутка организм возвращается в исходное физиологическое состояние, и кроме того, теперь он более приспособлен к тому уровню нагрузки, которому был  подвергнут.

Длительность периода восстановления сердечно-сосудистой системы зависит от интенсивности и продолжительности нагрузки. Задержка в восстановлении нормальной частоты сердцебиения свидетельствует об экстремальной нагрузке для организма, либо о плохом состоянии сердечно-сосудистой системы.