Японская диета.

Pavel
Pavel Июль 2, 2013 16:06

Японская диета.

Японская диета пользуется большой популярностью. С её помощью можно убрать от 5-ти до 12-ти килограмм за несколько недель. Утверждено разработчиками, что после японской диеты лишний вес исчезнет, и не будет беспокоить вновь примерно два года.

Такую диету создали японские врачи клиники «Яэкс». Врачи с женского сайта утверждают, что при помощи специального меню и в точности соответствующим продуктам, в организме происходит перестройка обмена веществ, что заставляет его сжигать лишние жиры и в будущем лишнего не накапливать.

Диету рассчитали на тринадцать дней, за которые необходимо придерживаться меню, заменять продукты и менять местами принятие пищи нельзя. Рекомендуется пить по полтора или два литра негазированной минеральной воды.

Меню:
1-ый день: на утро – кофе черный (чашка); обед – сваренные вкрутую 2 яйца, салат – вареная капуста и растительное масло, томатный сок (1 стакан); ужин – жареная рыба.
2-ой день: на утро – кофе черный (чашка), сухарь; обед – жареная рыба, салат из овощей с применением растительного масла; ужин – сваренная говядина (100 гр.), кефир (1 стакан).
3-й день: на утро – кофе черный (чашка), сухарь; обед – жареный кабачок с применением растительного масла; ужин – яйца, сваренные вкрутую (2шт.), вареная говядина (200 гр.), салат со свежей капустой с применением растительного масла.
4-ый день: на утро – кофе черный (чашка); обед – одно яйцо (сырое), 3 сваренных моркови и растительное масло, твердый несоленый сыр (15гр.); ужин – яблоки, груши.
5-ый день: на утро – морковь сырая и лимонный сок; обед – жареная рыба, томатный сок 1 стакан; ужин – яблоки, груши.
6-ой день: на утро – кофе черный (чашка); обед – вареная курица (0.5), салат из сырой моркови; ужин – яйца, сваренные вкрутую (2шт.), сырая тертая морковка (1 стак.) с применением растительного масла.
7-ой день: на утро – чай без сахара; обед – сваренная говядина 200 гр., яблоки; ужин – жареная рыба
8-й день: на утро – кофе черный (чашка); обед – вареная курица (половина), салат со свежей капустой; ужин – яйца, сваренные вкрутую (2 шт.),сырая тертая морковка (1 стак.) с применением растительного масла.
9-ый день: на утро – морковь сырая с применением лимонного сока; обед – рыба жареная, томатный сок (1 стакан); ужин – яблоки.
10-ый день: на утро – кофе черный (чашка); обед – сырое яйцо (1шт.), 3 больших сваренных морковки с применением растительного масла, твердый несоленый сыр (15 гр.); ужин – яблоки.
11-й день: на утро – кофе черный (чашка), один сухарь; обед – жареный в растительном масле кабачок; ужин – 2 яйца, сваренные вкрутую, вареная говядина (200 гр.), свежий капустный салат.
12-ый день: на утро – кофе черный (чашка), один сухарь; обед – жареная рыба, салат из овощей с применением растительного масла; ужин – сваренная говядина (100 гр.), кефир (1 стакан).
13-ый день: на утро – кофе черный (чашка); обед – яйца, сваренные вкрутую (2шт.), салат с вареной капустой с применением растительного масла, томатный сок; ужин – жареная рыба.

Pavel
Pavel Июль 2, 2013 16:06
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>