Здоровые суставы: профилактика

Pavel
Pavel Сентябрь 29, 2020 10:31

Здоровые суставы: профилактика

Считается, что жалобы на боль в суставах характерны лишь для пожилых. Согласно статистике ВОЗ, различными болезнями опорно-двигательного аппарата сегодня страдает 80% населения в наиболее трудоспособном возрасте: от 30 до 50 лет. Основной виновник – наш малоподвижный образ жизни. Среди других причин выделяют генетическую предрасположенность, старые травмы, плохую экологию. При этом болезни суставов очень сложно лечить: боль отступает, но потом возвращается снова, поэтому важна системность.

Как же сохранить здоровье суставов?

Здоровые суставы: профилактика

Необходимо начать двигаться, постепенно увеличивая нагрузку. Благодаря физической активности происходит укрепление мышц и связок, окружающих и защищающих суставы, постепенно приходит в норму вес, избыток которого губит суставы.
Будьте внимательны к собственной осанке, так как держа спину неправильно мы в разы увеличиваем нагрузку на позвонки.
Присмотритесь также к собственной обуви. Для ежедневной носки она должна быть удобной, из натуральных материалов, с текстурированной подошвой и анатомической стелькой.
В качестве профилактических мер можно принимать курсы витаминов и использовать специальные бальзамы и кремы для суставов. Например, крем Фортевигал- ГХ®. Его компоненты — желчь, глюкозамин, хондроитин, дополненные маслами апельсина и грейпфрута — отличные помощники в профилактике боли в области спины и шеи.  Они могут помочь в восстановлении и укреплении суставов, кровообращения. Желчь известна согревающим и противоотёчным действием. Хондроитин сульфат — один из основных компонентов соединительной ткани, входит в состав хрящей, сухожилий и помогает их восстановлению. Глюкозамин сульфат способствует питанию и регенерации тканей суставов.

Вся линейка кремов Фортевигал® хороша тем, что приятно пахнет, быстро впитывается, не оставляя липких следов и не пачкая одежду. Средство отпускается в аптеке без рецепта врача.

 

Лицензии:

Pavel
Pavel Сентябрь 29, 2020 10:31
Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет!

Вы ожете первым оставить комментарий к той публикации.

Написать комментарий
Смотреть комментарии

Написать комментарий

Ваш e-mail не буддет опубликован.
Обязательно к заполнению.*

Последние комментарии

  • Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    Реально ли похудеть на овсянке или это миф-диета? | health-keeping.net

    […] массой тела и мечтает похудеть на овсянке или диета на геркулесе. Ну а по составу самых разных микроэлементов, овсянка …

    Далее>>
  • Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    Пляжный отдых с большой пользой | health-keeping.net

    […] Это каши, крупы, (рис, гречка, овсянка) а также - как похудеть с помощью овсянки, легко и с пользой для здоровья. …

    Далее>>
  • Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    Что есть беременным, чтобы не поправиться? | health-keeping.net

    […] периодически нужно придерживаться некоторых диет, от каких фруктов можно похудеть. А один раз в две недели нужно устраивать […]

    Далее>>